El sobrepeso y la obesidad son epidémicos, el 66,1% de las personas adultas en Argentina padecen sobrepeso u obesidad según la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo de 2019. Reducir el consumo de alimentos no saludables o comida chatarra y hacer más actividad física son 2 importantes factores a tener en cuenta. Pero está
Cómo lograr y sostener un mayor desarrollo de la masa muscular Cuando vas al gimnasio, ¿qué haces para aumentar tu masa muscular? ¿Pesas o aeróbico? (spinning o caminar en la cinta). El ejercicio aeróbico es un tipo de actividad en el que se mantiene el tono muscular variando las distancias entre puntos de inserción.
Es muy conocido que el verano y el sol son un riesgo para el envejecimiento de la piel, de allí la importancia de defenderse adecuadamente con las pantallas solares de protección UV. Pero una cosa es defenderse y otra es activar los mecanismos de recuperación del colágeno dañado por el sol o el envejecimiento.
Vivir más años con salud y sin enfermedades es posible. A partir de los 50 o 60 años comienzan en general las llamadas enfermedades crónicas (hipertensión arterial, diabetes, artrosis, aterosclerosis, enfermedades cardiovasculares, obesidad, cáncer y enfermedades neurodegenerativas). El mejor control de estas enfermedades con los tratamientos farmacológicos logró prolongar la esperanza de vida de los
